PJK Ting.1-Trampoline (Kemahiran Asas Lantunan)

Trampolin adalah salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membuat lantunan.

Berdasarkan penyataan di atas, apakah kemahiran asas lantunan?

1. Seat-drop

2. Back-drop

3. Left-drop

4. Right-drop

• 1 dan 2 sahaja

• 2 dan 3 sahaja

• 3 dan 4 sahaja

• 1 dan 4 sahaja

Berikut adalah kebaikan yang boleh diperolehi daripada kemahiran trampolin, kecuali

• membina pemasaan badan

• membina koordinasi badan

• membina otot badan

• membina imbangan badan

Aktiviti lantunan dan layangan di atas trampolin melibatkan

• bahagian kaki

• bahagian tangan

• bahagian belakang

• bahagian depan

Apakah langkah keselamatan yang perlu dilakukan semasa bermain trampolin?

• Bermain di hujung bahagian trampolin

• Menggunakan trampolin secara beramai-ramai

• Sentiasa berada di tengah-tengah trampolin

• Melompat terlalu tinggi

* Berdiri tegak di atas trampolin

* Lutut di fleksi

* Jatuhkan bahagian belakang badan ke atas trampolin

* Tangan dan kaki dilurus serentak ke hadapan

* Kembali ke posisi asal

Pernyataan di atas merujuk kepada langkah-langkah kemahiran atas lantunan

• Seat-drop

• Hands-drop

• Knees-drop

• Back-drop

Mengapakah pelajar perlu memakai pakaian yang sesuai sebelum menggunakan trampolin?

• Untuk mengelakkan kemalangan

• Untuk memastikan kecantikan

• Untuk memudahkan pergerakan

• Untuk mengikuti trend

Aktiviti lantunan dan layangan boleh dilakukan oleh murid yang mempunyai berat badan berlebihan.

• Betul

• Salah

Jatuhkan kedua-dua lutut dengan tangan serentak ke atas trampolin merupakan asas lantunan Front-drop.

• Betul

• Salah

Kemahiran asas yang manakah Lantunan Seat-drop?

• 
• 
• 
• 

Kemahiran asas yang manakah yang menunjukkan Lantunan Back-drop?

• 
• 
• 
•