L'allenamento sportivo (Più movimento slim 30q.)

Quali principio alla base dell'allenamento sportivo aveva applicato Milone sollevando tutti i giorni un vitello?

• il principio della continuità e dell'alternanza

• il principio della continuità e della progressività

• il principio dell'alternanza e dell'intensità

• tutte le risposte precedenti sono corrette

L'allenamento sportivo è un ........ mediante il quale si determinano dei cambiamenti dell'organismo.

• insieme di esercitazioni

• processo sistematico

• sistema progressivo

• complesso apparato

L'omeostasi

• permette di mantenere in equilibrio stabile i parametri fisiologici

• è la capacità dell'organismo di mantenere un equilibrio interno stabile

• è una funzione che permette di mantenere stabile la temperatura

• tutte le risposte precedenti sono corrette

Un carico di lavoro

• causa l'alterazione dell'omeostasi

• sottopone l'organismo ad uno stress

• le risposte sono corrette

• le risposte sono sbagliate

L'organismo risponde ad uno stimolo che altera l'omeostasi innanzitutto

• adattandosi

• aggiustandosi

• abituandosi

• tutte le risposte precedenti sono sbagliate

La reazione di adattamento

• è indotta dalla fatica

• migliora l'efficienza fisica

• porta ad un livello energetico superiore a quello di partenza

• tutte le risposte precedenti sono corrette

A uno stimolo che viene somministrato ripetutamente l'organismo reagisce con

• l'aggiustamento

• l'adattamento

• l'abitudine

• l'accomodamento

La supercompensazione

• è la risposta organica che interviene subito al termine della fase di lavoro

• è sinonimo di recupero

• è la differenza tra il livello di efficienza fisica iniziale e quello successivo al recupero

• tutte le risposte precedenti sono sbagliate

Nella fase iniziale dell'allenamento gli adattamenti sono

• evidenti e rapidi

• poco evidenti e lenti

• evidenti solo negli uomini

• lenti nelle donne

La fatica

• è più evidente nella fase iniziale di un allenamento

• solo nelle persone non allenate determina cali di prestazione evidenti

• le risposte sono corrette

• le risposte sono sbagliate