Hälsa och Sinnen

Varför är det bra att äta varierad mat?

• Då får vi i oss alla näringsämnen.

• Då blir vi smartare.

• Då blir vi lättare mätta.

Godis och läsk innehåller mycket...

• Protein

• Fett

• Socker

Vi måste äta och dricka för att...

• Bli smartare.

• Få näring och energi.

• Få pengar.

När vi sover så används näringen från maten för att...

• Vi ska kunna somna.

• Vi inte ska bli törstiga.

• Vi lättare ska kunna lukta saker.

• Laga sånt i kroppen som blivit slitet.

Vad kan man göra för att lättare somna på kvällen? Välj de som stämmer.

• Ha rört på sig under dagen.

• Läsa en bok i sängen.

• Ha det varmt i rummet.

• Släcka alla skärmar i rummet (mobiler, datorer, surfplattor)

• Ha det svalt i rummet.

I smuts kan det finnas... (välj de som stämmer)

• Socker.

• Näring.

• Bakterier.

• Värme.

• Virus.

När ska du tvätta händerna? Välj de som stämmer.

• Efter att du varit på toaletten.

• När du kommer hem från skolan eller affären.

• Innan du lagar maten.

• Innan du ska äta.

• Efter du har klappat ett djur.

Du ska duscha minst en gång i veckan. Men du ska också duscha när... (välj de som stämmer).

• När du har klappat ett djur.

• När du har idrottat.

• När du blivit svettig.

• Innan och efter du ska bada i simhall.

Varför är det bra att röra på sig? (Välj de som stämmer)

• Du blir piggare och gladare.

• Du blir smartare.

• Du sover bättre på natten.

• Du blir inte lika ofta förkyld.

• Du blir starkare.

Hur är man en bra kompis? Skriv!