AUTOCONOCIMIENTO

Es conocerse a si mismo, saber cuales son todas nuestras cualidades aceptando las buenas y cambiando todas las que nosotros vemos que están mal.

• Bienestar

• Hábitos de higiene

• Autoconocimiento

• Empatía

Es una forma de estar enfocado en algún punto u objeto con el que se tiene interés (influyen los sentidos)

• Bienestar

• Conciencia de las propias emociones

• Autoestima

• Atención

Proceso mediante el cual el foco atencional se puene mantener resistiendo al incremento de la fatiga y las condiciones de distracción.

• Atención sostenida

• Aprecio y gratitud

• Autoestima

• Autoconocimiento

Es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no necesariamente la ausencia de enfermedad o padecimiento.

• Autorregulación

• Salud

• Empatía

• Conciencia de las emociones

Consiste en la capacidad de establecer relaciones satisfactorias con otras personas y en la facilidad de adaptarse a distintos ambientes de manera que desarrolle un sentido de pertenencia

• Salud Física

• Salud Ambiental

• Salud Espiritual

• Salud Social

Ésta emoción nos ayuda a identificar posibles peligros y puntos en los que debemos trabajar para fortalecernos y poder enfrentarlos.

• Tristeza

• Miedo

• Alegría

• Enojo

Ésta emoción nos ayuda a proteger nuestra integridad y aporta recursos para hacer frente a diversas situaciones. Hace que la tristeza duela menos.

• Tristeza

• Miedo

• Enojo

• Dolor

Son estados transitorios que vienen y van. Se dan de forma inconsciente, y son muy rápidas

• Emoción

• Sentimiento

Es la suma de una emoción y un pensamiento

• Emoción

• Sentimiento

Amor, celos, sufrimiento, rencor, felicidad, compasión...son ejemplos de:

• Emociones

• Sentimientos