Vida Saludable I EST 11

Algunos "Hábitos saludables", son:

• Alimentos sanos, deportes extremos y estaciones del año.

• Dieta saludable, deporte de competición, postura. higiene y salud.

• Dieta saludable, salud mental, higiene, ejercicio físico, salud postural y del sueño.

• Hábitos saludables y algunos poco saludables.

¿Qué tenemos que hacer para estar sanos?

• Cuidar nuestra higiene.

• Tener una alimentación variada.

• Hacer ejercicio y dormir bien.

• Todas son correctas.

Para mantener una buena salud es necesario...

• Descansar, hacer deporte y alimentarse bien.

• Hacer deporte pocos días, pero hasta acabar rendido.

• Dormir todo lo que puedas y ver la televisión.

• Comer dulces y grasas.

Aproximadamente, ¿cuántas horas tenemos que dormir al día?

• 6

• 13

• 5

• 8

Ser optimista, evitar conflictos, aceptarnos tal y como somos nos ayudan a mantener una buena salud...

• Postural.

• Laboral.

• Mental.

• Corporal.

Las personas debemos tener una buena alimentación porque....

• Favorece el desarrollo físico y psíquico.

• Permite la realización de actividad física de forma adecuada.

• Previene enfermedades.

• Todas las anteriores son correctas.

Beneficios de una buena salud bucal:

• Tener una bella sonrisa y así poder hacer un comercial.

• Previene enfermedades.

• Ayuda a tener más pretendientes.

• Ayuda a tener lindos dientes.

La OMS, define salud cómo...

• Un estado de bienestar mental.

• Un estado de bienestar social.

• Un estado de bienestar físico.

• Todas las anteriores.

¿Qué es una caries?

• Un tipo de pasta de dientes.

• Destrucción del diente por la placa bacteriana.

• Destrucción del diente por enfermedades del corazón.

• La pérdida de un diente.

¿Cuántos vasos de agua natural debemos tomar al día?

• De 8-10.

• De 5-7.

• De 10-15.

• De 1-3.