pjok

Senam yang dilakukan dilantai dan beralaskan matras di sebut ....

• senam lantai

• senam SKJ

• Senam bebas

Gerakan yang dilakukan menekan atau menolakkan telapak tangan atau kaki pada sesuatu benda mati disebut gerakan ....

• berpindah

• melayang

• bertumpu

Gambar di atas adalah gerak bertumpu ....

• Posisi Push Up

• mendorong tembok

• sikap kobra

Gambar di atas adalah gerakan bertumpu bergantung dengan posisi kedua kaki ....

• memanjang ke depan

• ditekuk ke belakang

• lurus ke bawah

Gerakan di atas melatih kekuatan otot ....

• kaki

• lengan

• perut

Posisi paha pada gambar adalah ....

• diangkat ke depan

• diangkat ke samping

• diangkat ke belakang

Gambar di atas melatih ....tubuh.

• keseimbangan

• kekuatan

• ketangkasan

Bergantung kedua kaki memanjang ke depan ditunjukkan gambar ....

• 
• 
• 

Bergantung kedua paha diangkat ke depan ditunjukkan gambar....

• 
• 
• 

Alat pengaman saat melakukan gerakan berpindah pada senam lantai adalah ....

• matras

• tegel

• rumput