Kombinasi gerak dasar langkah dan ayunan dalam senam irama

Dalam melakukan sikap menggantung, otot yang dominan digunakan adalah ....

• Pinggang

• Punggung

• Lengan

• Kaki

Gerak berirama disebut juga senam....

• Lantai

• Ritmik

• Pernapasan

• Pemanasan

Kombinasi gerak dasar langkah kaki, kecuali....

• Langkah biasa

• Langkah rapat

• Langkah ayunan

• Langkah depan

Tujuan dari warming up/pemanasan adalah ….

• Agar otot kaku

• Agar cepat lemas

• Agar tidak terjadi cedera

• Agar dapat pujian

Tujuan dari senam dasar adalah untuk ….

• Mengecilkan betis

• Membentuk keindahan jasmani

• Menggemukan badan

• Melatih kesabaran

Gerakan senam irama disesuaikan dengan ....

• Ayunan kaki

• Ayunan lengan

• Irama lagu

• Gerakan lengan

Kombinasi gerak dasar berirama ditunjukan dengan....

• Gerak langkah

• Gerak berirama

• Gerak kedua kaki

• Gerak langkah dan ayunan lengan

Pada kombinasi gerak langkah mundur dan ayunan menyamping, kedua tangan mengarah ke....

• Samping

• Samping bawah

• Samping kiri dan kanan bergantian

• Menyilang ke samping

Mengayunkan kedua lengan di samping badan setinggi bahu merupakan gerakan ketika melakukan ayunan....

• Lurus ke depan

• Lurus di samping badan

• Melingkar ke depan

• Melingkar di depan dada

Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan kombinasi gerak berirama adalah....

• Mendarat

• Mengayun

• Melangkah

• Koordinasi