Mindfulness (semestral)

¿Cómo te sientes cuando realizar ejercicios de meditación?

• enojado

• tranquilo, relajado o concentrado

• triste

¿Cómo se llaman las canciones, con las que realizas movimientos de tus manos?

• soy una serpiente

• estas son mis manos, ´pajarito come

• el baile de los animales

¿Qué emoción te causa escuchar música con los ojos cerrados?

• tranquilidad

• estrés

¿Cuál es la manera correcta de resolver un conflicto?

• dialogando

• gritando

¿Cómo te sientes al realizar los trazos siguiendo el ritmo de la música?

• alegra y activo

• preocupado y triste

¿Son acciones que puedes hacer para controlar el enojo?

• sentirme preocupado

• contar hasta 10 o respirar profundamente tres veces

• golpear

¿Cómo se llama la técnica en la que te recoges en tu caparazón, para controlar tus emociones?

• trazos musicales

• técnica de la tortuga

¿Qué musculo fortaleces al practicar mindfulness?

• cerbero

• estómago

¿Es un objeto que sirve para dar masajes y te ayuda a sentir relajado?

• pañuelo

• pelotas antiestrés y plumas

• bloques

¿Cuándo realizas meditación es necesario que?

• estés inquieto, moviéndote de un lado a otro.

• te sientes en un lugar cómodo y cierres los ojos.