תזונה נכונה

?האם אפשר לוותר על ארוחת הבוקר לפני בית ספר

• כן אפשר לאכול ישר צהריים

• לא ארוחת הבוקר אפילו הקלה ביותר כולל שתייה היא ארוחה הכרחית

• אם לא רעבים לא אוכלים

• אפשר לאכול חטיף בדרך לבית הספר

?האם מותר לאכול שוקולד

• לא מה פתאום זה לא בריא

• כן בוודאי וכמה שיותר

• מותר לאכול אבל הכל במידה

• רק שוקולד לבן

איזה שתיה הכי בריאה ?

• קולה

• שוקו

• חלב

• מים

?מה הזמן הנכון לאכול לפני פעילות גופנית

• שעתיים לפני האימון

• לא אוכלים לפני אימון

• 10 דקות פני

• יום לפני

?בחרו את הארוחה המומלצת

• סלט

• בורקס

• המבורגר

• שניצל תירס

?האם בריא לאכול בלילה

• אם אני רעב אז כן

• לא ארוחה בלילה לא בריאה

• כן אבל לפני 11:00

• לאכול מתי שבא לכם

?האם מים חשובים לפעילות הגוף

• כן

• לא

• מים חשובים רק שצמאים

• אפשר לשתות מה שרוצים

?האם בריא לאכול ירקות ופירות

• לא

• כן מאוד

• רק פירות

• רק ירקות

?האם פעילות גופנית בלי תזונה נכונה היא בריאה

• ממש לא חייבים לשלב אכילה נכונה וגם פעילות גופנית לאורח חיים בריא

• אפשר רק תזונה נכונה

• אפשר רק פעילות גופנית

• אין קשר אחד לשני

?האם חוסר בשעות שינה פוגעת בתפקוד הגוף

• לא תמיד אפשר להשלים שעות שינה

• אפשר לישון כמה שרוצים

• כן שינה מאוד חשובה לתפקוד הגוף אך לא צריכים שינה מרובה

• שינה של שעתיים מספיקה