PJOK Kelas 3(20-1-2021)

A. 1. Gerak yang dilakukan dengan berpindah tempat disebut gerak ....

• Lokomotor

• Nonlokomotor

• Manipulatif

• Ritmik

A. 2. Gerakan menirukan awan ditiup angin bertujuan untuk melatih ....

• Kekuatan otot

• Keseimbangan

• Kelentukan otot

• Kerja sama

A. 3. Gerak mengayun lengan bertujuan melatih .... otot lengan.

• Kekuatan

• Kelentukan

• Peregangan

• Daya tahan

A. 4. Melatih kekuatan otot kaki dapat dilakukan dengan melakukan kegiatan ....

• Memutar lengan

• Menekuk lutut

• Membungkuk

• Jongkok-berdiri

A. 5. Gerak bertumpu dan berputar bertujuan melatih ....

• Kekuatan

• Kecepatan

• Keseimbangan

• Kerja sama

B. 1. Berputar di tempat termasuk ke dalam jenis gerak _________

• Nonlokomotor

• Lokomotor

B. 2. Saat melakukan kegiatan bertumpu dan berputar diperlukan _______

• Keseimbangan

• Kekuatan

B. 3. Gerakan memutar badan bermanfaat untuk melatih ________

• Keseimbangan

• Ketangkasan

B. 4. Untuk dapat melakukan kegiatan bertumpu dan berputar dengan baik diperlukan kaki tumpuan yang ________

• Paling kuat

• Paling lemah

B. 5. Selain latihan keseimbangan, gerakan bertumpu dan berputar juga bermanfaat untuk melatih ________

• Kekuatan otot kaki

• Kekuatan otot tangan