Latihan soal senam lantai

Saat melakukan gerakan guling depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah......

• Pinggang

• Punggung

• Kepala

• Panggul

• Tengkuk

Posisi badan saat akan melakukan menggulung ke belakang yang benar adalah......

• Membelakangi matras

• Di samping matras

• Di depan matras

• Di sebelah kanan matras

• Di sebelah kiri matras

Berikut ini yang merupakan gerakan nonlokomotor adalah.....

• Berlari

• Melompat

• Meliukan badan

• Guling ke depan

• Handspring

Posisi akhir gerakan guling depan awalan berdiri adalah......

• Berdiri kedua tangan lurus kedepan

• Berdiri kedua lengan di pinggang

• Jongkok kedua lengan lurus ke depan

• Telentang kedua kaki ke atas

• Telentang kedua lengan lurus disamping badan

Gerakan guling belakang memerlukan.....

• Kekuatan kedua tungkai

• Kekuatan kedua tangan

• Kekuatan otot perut

• Keseimbangan

• Kelentukan

Nama induk organisasi senam Indonesia adalah......

• PSSI

• FIG

• FIFA

• IAG

• Persani

Senam yang gerakannya menggunakan alat atau tanpa alat yang dilakukan di atas matras disebut......

• Senam SKJ

• Senam ritmik

• Senam Poco-Poco

• Senam lantai

• Senam aerobik

Sebelum melakukan gerakan-gerakan senam lantai, sebaiknya melakukan ..... Terlebih dahulu

• Pemanasan

• Sarapan yang bergizi

• Tidur yang cukup

• Istirahat yang cukup

• Pendinginan

Gerakan memutar badan dengan sikap awal menyamping arah gerakan dan tumpuan berat badan ketika berputar menggunakan kedua tangan dan kaki disebut....

• Guling depan

• guling belakang

• Meroda

• Lompat jongkok

• Lompat kangkang

Posisi dagu saat melakukan gerakan guling depan adalah.....

• Kesamping kanan

• Kesamping kiri

• Ke atas

• Menyentuh dada

• Lurus kedepan