Spor ve Beslenme

Aşağıdakilerden hangisi Monosakkarit değildir?

• Glikoz

• Sakkoroz

• Fruktoz

• Galaktoz

Aşağıdakilerden hangisi Disakkarit değildir?

• Sakkaroz

• Laktoz

• Maltoz

• Nişasta

Aşağıdakilerden hangisi Polisakkarittir?

• Galaktoz

• Fruktoz

• Selüloz

• Maltoz

Aşağıdakilerden hangisi yağların görevlerinden değildir?

• A,D,E,K VİTAMİNLERİNİN TAŞIYIÇISIDIR.

• VÜCUT ISISININ KAYBINI ÖNLER

• İÇ ORGANLARIN ETRAFINI SARARAK ONLARI KORUR.

• BÜYÜME,GELİŞME VE HÜCRE ONARIMINDA GÖREV YAPARLAR

Aşagıdakilerden hangisi minerallerin görevlerindendir?

• VÜCUT İSKELETİNE DESTEK

  SAGLAMASIDIR

• KANIN PIHTILAŞMASINDA GÖREV YAPAR

• VÜCUT ISISININ KAYBINI ÖNLER

• ENERJİ KAYNAĞI OLARAK KULLANILIRLAR

Spor yapmayan kişilerin günlük kilogramları başına almaları gereken protein ihtiyacı ne kadardır?

• 5-6 gram

• 0,8-1 gram

• 7-8 gram

• 10-15 gram

Vücudumuzda en fazla bulunan mineral hangisidir?

• Sodyum

• Potasyum

• Kalsiyum

• Fosfor

1 gram Karbonhidrat kaç kalori enerji verir?

• 10 kalori

• 15 kalori

• 4 kalori

• 6 kalori

1 gram Yağ kaç kalori verir?

• 7 kalori

• 8 kalori

• 9 kalori

• 10 kalori

Sporcularda günlük su tüketimi ne kadar olmalıdır?

• 0,5 - 1 litre

• 2-3 litre

• 6-7 litre

• 9-10 litre