Vida Saludable

Es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas para, mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada tanto en: la salud mental, alimentación, actividad física, etc

• Vida saludable

• Formación

• Valores

Son un comportamiento que repetimos recurrentemente hasta hacerlos de forma inconsciente.

• Vida saludable

• la actividad física

• Los hábitos

Pretende mejorar la salud y prevenir enfermedades.

• Los hábitos

• La higiene

• Los doctores

Es importante a cualquier edad, pero sobre todo en los años de desarrollo, ya que favorece el aprendizaje, la integración de experiencias y el crecimiento.

• El deporte

• El distraerse

• El sueño

No tener suficientes horas de sueño o dormir mal puede ocasionar problemas en:

• La salud

• La memoria

• En el desarrollo

Un adolescente de 14 a 17 años debe dormir.

• 5 a 6 hora

• 10 horas

• 8 horas

Un adulto, debe descansar.

• 11 horas

• 10 horas

• 7 y 9 horas

¿Qué implica una alimentación sana?

• Consumir solo lo necesarios

• Comer de todo

• Comer verduras

Son las principales fuentes de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra dietética.

• Los cereales

• Frutas y verduras

• Las carnes

Es un evento que puede lastimar nuestro cuerpo o poner en peligro nuestra vida.

• Un accidente

• Un mal momento

• El sueño