ZDRAVA PREHRANA

Koliko obrokov dnevno je potrebno zaužiti?

• 1 obrok.

• 2 obroka.

• 5 obrokov.

• 3 obroke.

Označi zdrave prigrizke.

• čips

• neslani oreščki

• čokolada

• bobi palčke

Koliko soli lahko približno zaužijemo na dan?

• 5 g

• 100 g

• 1 kg

• 50 g

Odkljukal tista živila, ki jih lahko zaužijemo vsak dan.

• voda

• sadje

• ocvrti krompirček

• zelenjava

Kaj moramo paziti pri izbiri hrane?

• da ni premastna

• da ni preveč soljenja

• da ni preveč sladka

• da nam je najbolj všeč

Katere pijače se izogibamo?

• coca cola

• voda z okusom

• voda

• nesladkan čaj

Kateri obroki so zdravi?

• Pica in koka kola

• Hamburger in ponfrit

• Pust puranji zrezek popečen z mešano zelenjavo

• kuskus, kuhana govedina in solata

Kaj moramo storiti preden zaužijemo obrok?

• Poskrbeti da smo res lačni

• Poskrbeti za osebno higieno, umivanje rok...

• Pripraviti tablico, da lahko zraven gledamo risanke

• Se najesti sladkarij, da potem ne pojemo preveč zelenjave

Ali moramo zaužiti 5 obrokov dnevno?

• da

• ne

Kako se imenuje prvi obrok v dnevu?

• večerja

• malica

• zajtrk

• kosilo