pjok kelas 6 renang gaya punggung

Olahraga renang merupakan salah satu olahraga yang paling menyehatkan karena ....

• otot tubuh bergerak dan berkembang saat renang

• kaki bergerak secara terus menerus saat renang

• tangan bergerak secara terus menerus saat renang

• melatih pernapasan

Posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung adalah ....

• miring ke kanan

• miring ke kiri

• telungkup

• telentang

Fungsi gerakan kaki dalam renang gaya punggung adalah ....

• mendorong tubuh ke depan

• mendorong tubuh ke belakang

• agar tidak tenggelam

• untuk mengatur pernapasan

Posisi tubuh saat renang gaya punggung harus ....

• di atas permukaan air

• sejajar dengan permukaan air

• di bawah permukaan air

• di dalam air

Pernapasan dalam renang gaya punggung dapat leluasa dilakukan karena ....

• posisi kepala di dalam air

• posisi kepala sejajar dengan permukaan air

• posisi kepala menunduk

• posisi kepala di atas permukaan air

Saat gerakan lengan mendorong dalam renang gaya punggung, posisi jari-jari harus ....

• terbuka

• mengepal

• rapat

• melebar

Perhatikan gambar tersebut!

Gerakan yang terdapat pada gambar renang gaya punggung tersebut adalah gerakan ....

• tangan

• kaki

• pernapasan

• posisi tubuh

Waktu yang tepat untuk berenang sebaiknya pada saat ....

• setelah makan

• terjadi hujan dan petir

• tengah hari

• cuaca cerah dan suhu air normal

Gaya renang yang biasa digunakan untuk penyelamatan adalah ....

• gaya bebas

• gaya dada

• gaya punggung

• gaya kupu-kupu

Yang termasuk peragaan renag gaya punggung adalah

• 
• 
• 
•