Activada física y cuidado del medio ambiente

beneficio de la actividad física

• mejora el estado de salud

• a quiere malos hábitos

• no ayuda al medio ambiente

• no mejora el estado de animo

¿Cuál de estas acciones mejoran el medio ambiente?

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Si usted tiene problemas por sobrepeso u obesidad y desea bajar de peso, lo ideal es realizar ejercicio por mas de 20 minutos con intensidad?

• Mínima

• Moderada

• Elevada

Señala las palabras de la misma familia que "camino"

• Caminata

• Camión

• Cama

• Caminante

Con que periodicidad debo realizar actividad física para considerarme una persona activa?

• Mínimo una vez a la semana por 30 minutos c/u

• Máximo dos veces a la semana por 20 minutos c/u

• Tres veces a la semana por 5 minutos máximo c/u

• Mínimo Tres veces a la semana por 30 minutos c/u

La actividad física ayuda a disminuir la presión arterial, es decir, es beneficiosa para las personas hipertensas?

• Verdadero

• Falso

El tipo de actividad física recomendada para personas hipertensas es el trabajo?

• Aeróbico

• Anaeróbico

La actividad física ayuda a tener una mejor densidad osea, ayudando a prevenir la enfermedad de:

• Parkinson

• Osteoporosis

• Leucemia

• Cáncer

¿Qué NO hay en el campo?

• muchos árboles

• aire fresco

• silencio

• transporte público

Un paisaje bonito con montañas, árboles, flores y ríos, lo podemos encontrar...

• en el campo

• en la ciudad