Aktywność ruchowa

Co oznacza skrót WF?

• współpraca w zespole

• wychowanie fizyczne

• zajęcia z fizyki

• wielka frajda

Przed każdą lekcją WF-u należy zmienić strój przede wszystkim...

• aby dobrze wyglądać

• bo tak każą nauczyciele

• ze względu na wygodę i higienę osobistą

• bo taki jest regulamin

Każdą aktywność fizyczną należy zacząć od:

• przysiadów

• skoków

• wypicia kilku łyków wody

• rozgrzewki

Ile czasu każdego dnia powinieneś poświęcić na aktywność fizyczną?

• 20 minut

• 30 minut

• 60 minut

• 2 godziny

Jednym z zagrożeń braku aktywności fizycznej jest:

• nadwaga

• lepsze samopoczucie

• więcej czasu

• lepsza praca serca

Aktywność fizyczna wpływa na nasz nastrój.

• PRAWDA

• FAŁSZ

Kiedy należy zjadać ostatni posiłek?

• pół godziny przed snem

• 2 godziny przed snem

• 10 minut przed snem

• nie ma znaczenia

Podczas wysiłku fizycznego tętno....

• maleje

• jest stałe

• nie zmienia się

• wzrasta

Jakie to ćwiczenie?

• pajacyki

• pompki

• brzuszki

• przysiady

Jakie to ćwiczenie?

• pajacyki

• pompki

• przysiady

• brzuszki