مراجعه رياضه

الصوره المقابله تبين احدى أنواع طرق قياس الجلد الدوري والتنفسي

• القياس المباشر

• القياس الغير مباشر

قدرة الفرد على اخراج طاقه وإداء عمل ما ضد مقاومه خارجيه :

• الرشاقه

• القوه العضليه

• المرونه

مستوى اللاعب في دفع الجلة يعتمد على

• الإعداد البدني

• الاعداد المهاري

• الإعداد النفسي والاجتماعي

• الإعداد الحركي

اداء الفرد لحركه متكررة من نوع واحد في اقصر زمن ممكن يعرف بـ:

التمرين الموضح بالصورة يعتبر تمرين لتنميه

• المرونه

• السرعة

• القوه

تتصف العضلة العامله في الجلد العضلي من حيث الحجم بـ:

• كبر حجمها واتساع مساحتها

• صغر حجمها وكبر مساحتها

• صغر حجمها وقلة مساحتها

جميع ما يلي يعتبر من مميزات الفرد اللائق بدنيا من حيث الجلد الدوري التنفسي عدا :

• كميه اكثر من دفعات الدم

• ضغط دم منخفض

• نبضه اكثر من نبض الفرد العادي

• مساحه اكبر لمسطح الرئتين

تعرف المرونه بأنها ...

• المدى الحركي لمفصل او مجموعة مفاصل

• القدرة على تغير اوضاع الجسم في اتجاهات مختلفه مصحوبه بالدفع والسرعة

• قدرة العضلات على اداء جهد متعاقب يتميز بشده اقل من الحد الأقصى

تكون الشعيرات الدمويه اثناء الجلد العضلي :

• قليله ومنتشره

• صغيره و منتشره

• كثيره ومنتشره

تكون لون عضله اللاعب الذي يمارس تمرينات الجلد العضلي :

• مائله للون الأحمر الداكن

• مائله للون الأحمر الفاتح

• احمر فاتح

• احمر داكن