Millionaire Nadolig BL10

1 Celebration (£100) - Pa un sydd ddim yn gywir (odd one out)?

• Cyflymder, ystwythder, cyd-drefniant

• Dygnedd cyhyrol, hyblygrwydd,% corfforol

• Dygnedd cardiofasgwlaidd, pwer, cryfder statig

• Cydbwysedd, amser adwaith, pwer

2 celebration (£200) - Pa acronym defnyddiwn i egluro'r egwyddorion ymarfer?

• SPOV

• SMART

• SPORT

• SWAV

3 celebration (£500) - Pa dull ymarfer sy'n datblygu Pwer?

• Plyometrics

• Fartlec

• Symudedd

• Cylched

4 celebration (£1000) - Diffiniad o Iechyd yw:

• Cynnydd o hunanhyder

• Canlyniad o ymarfer cyson ar y galon a’r ysgyfaint

• Gallu i gwrdd a gofynion yr amgylchedd

• Cyflwr o les corfforol, meddyliol a chymdeithasol

5 celebrations (£2000) - Mae ‘dilysrwydd’ yn golygu:

• Bod y prawf yn mesur yr union yr hyn mae’n dweud ei fod yn mesur

• Gall pawb gwneud y prawf

• Amgylchiadau yr un peth pob tro

• Mae rhaid i’r prawf fod yn ddiogel

6 celebrations (£4000) - Prawf Ystwythder ydy’r prawf…

• Illinois

• Cooper

• Harvard

• 30m

7 celebrations (£8000) - Pa un o'r canlynol sydd DDIM yn system egni?

• ATP-CP

• Asid Lactig

• Dyled Ocisgen

• Aerobig

8 celebrations (£16,000) - Pa maetholyn sydd yn gyfrifol am atgyweipio'r cyhyrau?

• Carbohydradau

• Braster

• Ffibr

• Protein

9 celebrations (£32,000) - Pa un o'r canlynol sydd yn gywir wrth trafod ymarfer symudedd...

• Dynamic, Statig, Goddefol, Gweithredol, PNF

• Statig, dynamic, gwrthrychol, gweithredol, PNF

• Dynamic, Statig, Goddefol, PNF

• Dynamic, Statig, Gwrthrychol, PNF

10 celebrations (£64,000). Cyfrifwn eich trothwy aerobig fel beth?

• 60%

• 80%

• 60% o'ch CUG

• 80% o'ch CUG