TEST WIEDZY

Zdolności motoryczne człowieka to:

• Zdolność do uczenia się różnych ruchów

• Zdolność do jazdy motorem

• Zdolność do łączenia różnych ruchów

Do zdolności motorycznych nie zaliczamy:

• szybkości

• wytrzymałości

• siły

• równowagi

• kozłowania

Zdolność do wykonywania długotrwałych wysiłków to

• wytrzymałość

• siła

• gibkość

Czy równowaga to zdolność do osiągania dużej amplitudy wykonywanych ruchów?

• tak

• nie

Koordynacja to:

• prawidłowa współpraca poszczególnych elementów ciała

• zdolność do wykonywania ćwiczeń w jak najkrótszym czasie

Czy świadomość miejsca , czasu i przestrzeni to :

• orientacja

• poczucie rytmu

• siła

Co daje nam rozgrzewka? (zaznacz wszystkie prawidłowe)

• Przygotowuje ciało do wysiłku

• chroni przed kontuzjami

• skraca czas reakcji

• pobudza układ krwionośny

Czy jedna rozgrzewka jest dobra dla każdego rodzaju czekającego nas wysiłku?

• tak

• nie

Ile powinna trwac rozgrzewka

• ok 15 minut

• 3 minuty

• 45 minut

• 5 minut

Minimum z ilu etapów powinna składać się rozgrzewka?

• 1

• 2

• 3

• 4