VIDA SALUDABLE

Ayuda a desarrollar el aparato locomotor, reduce el colesterol y tener músculos y huesos más fuertes.

• La buena alimentación

• La actividad física.

• El deporte

Son beneficios de la actividad física en la adolescencia excepto:

• Menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

• Reducción de grasa.

• Puede causar depresión.

Subir las escaleras

Cargar las bolsas de las comprar

Pasear al perro

Son ejemplos de actividad física.

• Sí

• No

Se le llama así al tipo de actividad física que requiere poco esfuerzo para su realización.

• Deporte

• Actividad física moderada

• Ejercicio

Son ejemplos de actividad física moderada:

• Caminar, participación en actividades escolares.

• Natación y Atletismo

• Fútbol

Una persona que realiza actividad física requiere de mayor cantidad de alimentos y nutrientes.

• Sí

• No

¿Es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía?

• Actividad física

• Deporte

• Sedentarismo

El hándbol, el fútbol, el tenis, el ping-pong, el polo, la equitación, el ciclismo, el frontón, el bádminton, el rugby son ejemplos de:

• Actividad física

• Ejercicio

• Deporte

¿El deporte puede ayudar a reducir el estrés?

• Sí

• No

Menciona un deporte que sea en equipo.

• Ruggby

• Tennis

• Fútbol