PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6 - PEMAKANAN

Berikut adalah merupakan kepentingan pemakanan seimbang KECUALI...

• Tidak mudah jatuh sakit

• Otak sihat dan cerdas

• Mental stabil dan berdaya tahan

• Menyebabkan obesiti

• Tumbesaran fizikal yang sempurna

Apakah maksud pemakanan seimbang?

• Makan makanan yang mempunyai sukatan yang sama

• Tabiat memilih makanan dengan tujuan mengekalkan kesihatan

• Makan makanan kegemaran

• Tabiat memilih makanan mengikut nafsu

Makanan yang seimbang perlu...

• mengandungi semua zat makanan dalam kadar yang betul.

• tidak mengandungi apa-apa zat makanan.

• cuma mengandungi beberapa jenis zat makanan.

• mengandungi semua zat makanan mengikut kadar yang salah.

Apa itu makanan segar?

• Makanan yang belum dimasak atau diproses.

• Makanan yang mudah rosak.

• Makanan yang telah dirawat dengan bahan kimia.

• Makanan yang disiap dan dihidangkan dengan pantas.

Apa itu makanan diproses?

• Makanan yang belum dimasak atau diproses.

• Makanan yang mudah rosak.

• Makanan yang telah dirawat dengan bahan kimia.

• Makanan yang disiap dan dihidangkan dengan pantas.

Apa itu makanan segera?

• Makanan yang belum dimasak atau diproses.

• Makanan yang mudah rosak.

• Makanan yang telah dirawat dengan bahan kimia.

• Makanan yang disiap dan dihidangkan dengan pantas.

Beirkut adalah contoh makanan segar, KECUALI

• sayur-sayuran

• ikan

• burger

• daging

Beirkut adalah contoh makanan segera, KECUALI

• nuget

• ayam goreng

• piza

• kentang goreng

Apakah kebaikan makanan segar?

• Tidak boleh disimpan lama

• Sayuran segar boleh dimakan mentah

• Kandungan nutrien akan hilang jika disimpan lama

• Sayur layu dan kecut kerana kehilangan air.

Apakah keburukan makanan yang diproses?

• Senang disimpan di dalam almari atau peti sejuk.

• Mudah disediakan kerana tidak perlu banyak kemahiran.

• Menjimatkan masa dan tenaga.

• Mempunyai kandungan lemak, garam dan gula yang tinggi.