Lari Pecut

Acara lari pecut ialah __________.

• 100m

• 200m

• 400m

• 100m, 200m dan 400m

1. Acara lari pecut termasuk dalam sukan

• Memadang

• Olahraga

• Jaring

• Menyerang

Sebelum melakukan aktiviti lari pecut, individu perlu...

• memasang blok mula

• duduk dalam keadaan sedia

• memanaskan badan

• menyejukkan badan

Apakah tujuan senaman memanaskan badan?

• menjadikan larian lebih perlahan

• membantu momentum pelari pecut

• membolehkan pelari menonjolkan torso

• mengurangkan risiko kecederaan

Antara berikut merupakan aktiviti menyejukkan badan kecuali

• Berjoging

• Berlari

• Menarik dan menghembus nafas

• Meregang otot - otot utama

Kita tidak perlu melakukan aktiviti memanaskan badan dan meregangkan otot sebelum memulakan senaman.

• Betul

• Salah

Aktiviti menyejukkan badan akan dapat membantu otot mengendur dan pulih selepas bekerja keras melakukan aktiviti fizikal.

• Salah

• Betul

Lari pecut merupakan acara olahraga jarak dekat kecuali....

• 100m

• 200m

• 1500m

• 400m

Berapakah fasa-fasa lari pecut?

• tiga

• empat

• lima

• enam

Apakah susunan fasa lari pecut yang betul?

• Fasa Permulaan - Fasa Penamat - Fasa Larian

• Fasa Penamat - Fasa Larian - Fasa Permulaan

• Fasa Permulaan - Fasa Larian - Fasa Penamat

• Fasa Larian - Fasa Penamat - Fasa Permulaan