Actividad Física 1

Es un conjunto de músculos, tendones,huesos, cartílagos y ligamentos que pueden ser controlados de forma voluntaria por un organismo vivo y permiten el movimiento del cuerpo

• Sistema óseo

• Sistema locomotor

• Sistema nervioso

• Sistema muscular

Son fibras de tejido conectivo de color blanquecino que unen los músculos al esqueleto y transmiten la fuerza para el movimiento del cuerpo

• Músculos

• Huesos

• Tendones

Es un movimiento corporal que exige un gasto energético

• Ejercicio

• Una rutina de ejercicios a seguir

• Actividad física

Es una actividad física que se planea, es repetitiva, guarda un orden, y tiene un objetivo

• Ejercicio

• Actividad Física

• Rutina

¿Qué tipos de ejercicio son parte de una rutina equilibrada?

• Sentadillas, abdominales, dominadas

• Correr, brincar, nadar

• Aeróbicos, de fuerza y flexibilidad

Es lo que te permite mantener la posición de los músculos, la

contracción permanente de tu músculo para sostener tu cuerpo en una posición estática y cotidiana

• Ejercicio

• Tonicidad muscular

• Flexibilidad

¿Por qué hacer ejercicio te produce una sensación agradable?

• Porque es divertido

• Porque se gasta energía

• Porque se producen neurotransmisores como la serotonina, dopamina, endorfina

Son algunos beneficios del ejercicio

¿Por qué el ejercicio beneficia el aprendizaje?

• Porque es repetitivo

• Porque produce endorfinas

• Porque produce una proteína que beneficia la memoria

• Porque gastas energía que hace que aprendas

¿Qué significa para ti la frase mente sana en cuerpo sano?