Zdrowe odżywianie :)

Jak często powinno się jeść ryby?

• Dwa razy w tygodniu

• Raz na miesiąc

• Nie powinniśmy jeść ryb

• Raz na pół roku

Czy ryby są źródłem białka?

• TAK

• NIE

Ile posiłków dziennie powinniśmy spożywać ?

• 5

• 4

• 2

• 1

Zaznacz produkty zawierające błonnik

• Czekolada

• Kasza, makarony, cukinia, papryka

• Coca-cola

Które produkty, zawierają wapń?

• Woda truskawkowa

• Kefir, zsiadłe mleko, jogurt

• Cukierki

• Jabłko, gruszka

Ile porcji warzyw i owoców dziennie powinniśmy spożywać?

• 2

• 5

• 0

• 3

Jaką ilość wody dziennie powinniśmy spożywać ?

• 1 szklankę

• 3 szklanki

• 1,5 L

• 0,5 L

Co jest podstawą piramidy zdrowego odżywiania ?

• aktywność fizyczna

• wizyta w cukiernii

• warzywa i owoce

• tłuszcze

Co powinno być podstawowym źródłem energii na codzień?

• produkty zbożowe 
• produkty mleczne
• słodycze
• mięso

Biały cukier to inaczej?

• skrobia
• glukoza
• sacharoza
• sól