segundo de noviembre

son movimientos naturales del ser humano en sus articulaciones

• flexión, pronación, propagación,

• dorsitorsión, abducción, doblar

• pronación supinación, aducción

• extención, propagación, dorsiflexión

• todas las anteriores

Al iniciar un programa de actividad física individual, que factores debes considerar:

• exógenos, misóginos y motores

• motores, técnicos y edad deportiva

• exógenos, endógenos y ser humano

• andrógenos, misóginos y endogenos

• todas las anteriores

tipos de esguince que existen de acuerdo al daño de los componentes de la articulación

• primer, segundo y tercer grado

• preparatorio, secundario y terciario

• de poco dolor, de mucho dolor y demasiado dolor

• del que se inflama, de pone rojo y duele

• todos los anteriores

es el movimiento de flexo extensión de las articulaciones con repeticiones continuas y rápidas

• malístico

• muelleo

• movimiento balistico

• FNP

primera capacidad física que se trabaja, en un programa de actividad física y/o entrenaiento

• fuerza

• potencia

• resistencia

• flexibilidad

Es el mejor equipo del mundo mundial del fútbol,

• Bayer Munich

• L.A Galaxi

• America super aguilas del America

• Barcelona

la potencia es la combinación de :

• resistencia y flexibilidad

• fuerza y resistencia

• velocidad y flexibilidad

• fuerza y velocidad

• todas las anteriores

Para estimular la oxidación de ácidos grasos, el trabajo es:

• 65% de FCTmáx 3 a 5 veces a la semana

• 55% de la FCTmáx 3 veces a la semana

• 60% de la FCTmáx mínimo 3 veces a la semana

• 60% de la FCTmáx de tres a 8 veces a la semana

es un método de flexibilidad

• FFP

• Elongación propioceptiva

• FNP

• streechinig

capacidad físicas condicionales quo se pueden trabajar la misma sesión

• fuerza y flexibilidad

• potencia y velocidad

• fuerza y velocidad

• resistencia y velocidad