Aktywność fizyczna a zdrowie

Światowa Organizacja Zdrowia to inaczej:

• UNICEF

• SOZ

• PCK

• WHO

Czym jest zdrowie wg WHO (Światowej Organizacji Zdrowia)?

• brak choroby i niepełnosprawności

• dobrostan psychiczny,fizyczny i społeczny

• stan radości

• nie tylko brak choroby czy niepełnosprawności, ale także dobrostan psychiczny, fizyczny i społeczny

Zdrowie można podzielić na:

• fizyczne, psychiczne, społeczne, duchowe

• fizyczne, psychiczne, ekonomiczne, styl życia

• fizyczne, społeczne, duchowe, styl życia

• fizyczne, psychiczne, społeczne, ekonomiczne

Którego rodzaju zdrowia dotyczy umiejętność nawiązywania i podtrzymywania relacji z innymi ludźmi.

• fizycznego

• psychicznego

• duchowego

• społecznego

Który czynnik najbardziej wpływa na zdrowie człowieka?

• styl życia

• środowisko życia

• czynniki genetyczne i biologiczne

• opieka zdrowotna

Co szkodzi zdrowiu?

• poranna gimnastyka

• częste mycie rąk

• picie napojów słodzonych

Do zasad zdrowego stylu życia m. in.należą:

• odpowiedni sen, spotkania towarzyskie, podróże

• aktywność fizyczna, odpowiedni sen, zdrowe odżywianie,unikanie używek

• aktywność fizyczna, podróże, służba zdrowia, zdrowe odżywianie

Ile czasu każdego dnia wg WHO młodzież powinna poświęcić na aktywność fizyczną?

• 15 minut

• 60 minut

• 30 minut

• 45 minut

Co jest wytwarzane podczas wysiłku fizycznego i jest odpowiedzialne za dobre samopoczucie?

• endomondo

• endorfiny

• erytrocyty

Jednym z zagrożeń wynikającym z braku aktywności ruchowej jest:

• zwiększona wydolność

• nadwaga i otyłość

• lepsze samopoczucie

• obniżenie wagi ciała