PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 4 (GERAK GIMNAS & GERAK KREATIF)

Sebelum memulakan aktiviti PJ guru hendaklah memastikan murid

• gembira

• sakit

• sihat

• berpakaian PJ dan dalam keadaaan sihat

Kehidupan seseorang akan menjadi lebih teratur dan berdisplin sekiranya ada…

• amalan merokok

• senaman pagi

• jadual harian

• buku diari

Aktiviti putaran roda perlu dilakukan di atas ( tilam / bangku ) gimnastik.

(a)  

Apakah aktiviti yang ditunjukkan dalam rajah tersebut?

• Imbangan skala

• Tugu dengan pelbagai tapak sokongan

• Dirian berkumpulan

• Hambur berpasangan

Pilih rajah yang menunjukkan tapak sokongan yang paling stabil.

• 
• 
• 
• 

( Dirian tangan / Dirian bangau ) memerlukan seorang menjadi pelaku dan seorang menjadi penyokong.

(a)  

Lakuan bagi rajah tersebut dipanggil ........................

• lentik belakang

• tekan tubi

• hambur tangan

• hambur kucing

Dirian tangan ialah ____________________ .

• lakuan senaman dalam jangka masa yang singkat.

• lakuan serta-merta yang bermula dengan dirian tangan, diikuti hambur dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.

• lakuan mengimbang dengan tangan sebagai tapak sokongan sambil kaki di tegakkan ke atas.

• kebolehan berdiri tetap di tempat tinggi.

Imbangan bangau merupakan imbangan di atas ________ tapak sokongan.

• satu

• dua

• tiga

• empat

Merujuk kepada rajah tersebut, lakuan ini dilakukan dari .......................

• tempat yang tinggi dan mendarat di tempat yang rendah

• tempat yang tinggi dan mendarat di tempat yang tinggi

• tempat yang rendah dan mendarat di tempat yang tinggi

• tempat yang rendah dan mendarat di tempat yang rendah