Vida Saludable

¿Cuántas horas es recomendable dormir en la adolescencia?

• 9 a 10 horas

• 10 horas

• 11 a 12 horas

• 16 a 18 horas

Es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM), para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación nutritiva en México; ilustra cada uno de los grupos de alimentos con el fin de mostrar a la población la variedad que existe de cada grupo resaltando que ningún alimento es más importante que otro, sino que debe haber una combinación para que nuestra dieta diaria sea correcta y balanceada.

• Alimentación saludable

• Vida Saludable

• Plato del Bien Comer

• Grupos de Alimentos

¿Cuáles son los 3 grupos de alimentos?

• Frutas, verduras

• Cereales y tubérculos.

• Leguminosas y alimentos de origen animal.

• Todos lo anteriores.

es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y experiencias.

• Depresión

• Autoestima

• Estrés

• Felicidad

Enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar.

• Estrés

• Depresión

• Tristeza

• Ansiedad

Es la reacción normal que tenemos frente a las diversas exigencias y demandas a las que nos enfrentamos en la Escuela, tales como pruebas, exámenes, trabajos, presentaciones, etc.

• Estrés

• Estrés laboral

• Estés escolar

• Depresión

¿Cómo se manifiesta el estrés?

• Manifestaciones físicas

• Manifestaciones psicológicas y emocionales

• Manifestaciones conductuales

• Todas las anteriores

¿Qué es un estilo de vida saludable?

• Comer bien y hacer ejercicio

• Conjunto de actividades que una persona, pueblo, grupo social y familia realiza diariamente o con determinada frecuencia

• Valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y experiencias

• No enfermarnos

Estado de bienestar físico, mental y social completo, y no meramente la ausencia del mal o la enfermedad.

• Salud

• Buena alimentación

• Felicidad

• Autoestima

¿Qué te ha parecido esta asignatura? ¿Consideras de interés sus temas? ¿Te ha gustado la dinámica con la que trabajamos?