Futbol rápido ll (primer parcial)

¿Cuáles son las capacidades físicas condicionales?

• Fuerza, resistencia, velocidad y coordinación

• Velocidad, resistencia, flexibilidad y fuerza

• Resistencia, fuerza, velocidad.

• Coordinación, fuerza y resistencia

¿Es la capacidad de realizar un movimiento o movimientos, con desplazamiento o sin él, en el menor tiempo posible?

• Fuerza

• Resistencia

• Velocidad

• Flexibilidad

¿Se divide en estática y dinámica?

• Fuerza

• Flexibilidad

• Resistencia

• Velocidad

Es la movilidad máxima de una articulación lograda por un

individuo con la ayuda de un aparato o compañero.

• Activa

• Estática

• Pasiva

• Dinámica

Tipos de resistencia

• Estática y dinámica

• Aeróbica y anaeróbica

• Reacción, aceleración y desplazamiento

• Activa y pasiva

Es la parte del entrenamiento que busca poner en el mejor estado posible de forma al deportista, mediante sus aptitudes naturales y desarrollando al máximo sus cualidades físicas, por medio de ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos, que posibiliten la adaptación del cuerpo para el entrenamiento específico y técnico de cada deporte y así obtener un rendimiento deportivo óptimo.

• Resistencia

• Acondicionamiento físico

• Fuerza

• Preparación física

Partes de un programa de entrenamiento

• General, especifico y principal

• Inicial, principal y final

• Calentamiento, resistencia y flexibilidad

• Flexibilidad, calentamiento y final

Es aquel que se realiza con un fin concreto a la practica de un deporte o con el fin de preparar algunas partes del cuerpo para entrenar las capacidades condicionales físicas, técnicas y tácticas.

• Estiramiento

• Calentamiento general

• Calentamiento especifico

• Capacidades físicas

Es base de la calidad de vida

• Comer, tomar agua y dormir.

• Ejercicio, dormir y tomar agua

• Comer, dormir y trabajar

• Comer, hidratarse y ejercicio

Se clasifica en dinámica, estática y mixta

• Resistencia anaeróbica

• Flexibilidad activa

• Fuerza estática

• Velocidad de reacción