Entrenamiento Funcional

Uno de los objetivos del entrenamiento funcional es......

• Aumentar la masa muscular y mejorar la apariencia física.

• Verse mas atlético y alcanzar el máximo desarrollo deportivo.

• Prevenir lesiones y preparar el cuerpo para los retos de la vida diaria.

• Preparar el cuerpo para la competencia desde la funcionalidad deportiva.

Son las fases de una sesión de entrenamiento......

• Calentamiento, entrenamiento, estiramiento.

• Fase inicial, Fase de entrenamiento y estiramiento.

• Calentamiento, fase central y vuelta a la calma

• Fase inicial, fase central y fase final.

Son dos de los pilares del entrenamiento funcional........

• Core y Locomoción.

• Tracción y Core

• Locomoción, tracción y empuje.

• Estabilidad, Locomoción.

Son dos de los pilares del entrenamiento funcional....

• Cambios del centro de gravedad y rotaciones

• Core y Locomoción

• Empujes y ubicación espacial

• Coordinación y ritmo.

Son beneficios del entrenamiento funcional

• Musculación y HIIT

• Funcionalidad y competencia

• Estética y competición

• salud, mejorar la composición corporal y prevenir lesiones.