edukacja zdrowotna

Jaka forma przygotowania posiłków jest najzdrowsza?

• smażenie

• gotowanie na parze

• przygotowanie w mikrofalówce

• pieczenie

Co sprzyja tyciu?

• spożywanie warzyw i owoców

• spożywanie dużej ilości słodyczy i przetworzonego jedzenia

• spożywanie dużej ilości białka

• spożywanie dużej ilości produktów pełnoziarnistych

Co stanowi podstawę piramidy?

• owoce i warzywa

• aktywność fizyczna

• białko

• słodycze

Jaki jest najzdrowszy pomysł na drugie śniadanie?

• rogal i cola

• pączek i herbata

• baton czekoladowy i sok jabłkowy

• grahamka z jogurtem

Czego należy spożywać najmniej?

• białego mięsa

• czerwonego mięsa

• białka

• jaj

Jakie witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach?

• C,K

• A,D,E,K

• D,E

• B,C,A

Jaka jest zalecana ilość posiłków dziennie?

• 2

• 5

• 1

• żadna odpowiedź nie jest prawidłowa

Co nie jest źródłem węglowodanów?

• bułka

• makaron

• twaróg

• owoce

Ile powinno się co najmniej pić wody dziennie?

• szklankę

• 2 litry

• 1 litr

• 7 litrów

Co oznaczają tłuszcze na szczycie piramidy żywienia?

• trzeba spożywać ich jak najwięcej

• powinniśmy ograniczać ich spożycie

• są najzdrowsze dla organizmu

• wszystkie odpowiedzi prawidłowe