Exercício para Grupos Especiais

Em conjunto, o exercício físico e as dietas hipocalóricas promovem a diminuição da gordura corporal, o aumento da massa magra e a atenuação das morbidades geradas pelo excesso de gordura, compondo o tratamento clínico da obesidade juntamente com o uso de fármacos específicos. Qual dos métodos citados abaixo melhor descreve uma prescrição para obesos, que contribuam para os objetivos citados acima?

• Caminhada de leve intensidade

• Hidroginástica de baixa intensidade

• Treinamento de força de moderada intensidade

• Atividades de vida diária

Os possíveis efeitos do exercício para o paciente com diabetes tipo II são substanciais e estudos recentes reforçam a importância de programas de exercício a longo prazo para o tratamento e prevenção desse comum distúrbio metabólico e suas complicações. Podem-se realçar alguns efeitos metabólicos específicos, exceto:

• Controle da glicemia

• Prevenção de doenças cardiovasculares

• Redução da pressão arterial

• Controle da obesidade

• Aumento do osteoporose

A prática de exercícios acarreta riscos potenciais para o feto em situações em que a intensidade do exercício seja muito alta, criando um estado de hipóxia para o feto, em situações em que haja risco de trauma abdominal e em situações de hipertermia da gestante. Esses fatores podem gerar estresse fetal, restrição de crescimento intra-uterino e prematuridade. São contraindicações para o exercício durante a gravidez, exceto:

• Doença miocárdica descompensada e Insuficiência cardíaca congestiva

• Doença infecciosa aguda e Risco de parto prematuro

• Sangramento uterino e Isoimunização grave

• Tromboflebite e Embolia pulmonar recente

• Sedentarismo e falta de prática ao exercício

A obesidade é um dos principais problemas de saúde pública no mundo, sendo considerada doença que preocupa por razões de ordem social, psicológica e metabólica. Está atrelada ao desenvolvimento de comorbidades que podem, inclusive, levar à morte. São considerados obesos de grau 3, mórbidos ou severos, indivíduos com:

• Índice de massa corporal (IMC) acima de 40 m/kg²

• Índice de massa corporal (IMC) acima de 25 m/kg²

• Índice de massa corporal (IMC) acima de 30 m/kg²

• Índice de massa corporal (IMC) acima de 35 m/kg²

A cirurgia bariátrica é outra forma de tratamento que

vem aumentando em todo o mundo. É considerada em

longo prazo mais eficiente que o tratamento clínico. Entretanto, o exercício físico deve ser parte integrante do

programa de tratamento cirúrgico multidisciplinar. Sobre o exercício físico é correto afirmar que:

• Deve ser realizado tanto antes quanto após o processo cirúrgico

• Deve ser realizado após o processo cirúrgico

• Deve ser realizado antes do processo cirúrgico

• Não deve ser realizado em casos cirúrgicos

Para conseguir a diminuição da massa adiposa é necessária a existência de balanço energético negativo, condição na qual o gasto energético supera o consumo de energia. Pode ser uma estratégia eficiente para a diminuição do peso corporal:

• Diminuir atividade física diária

• Diminuir a taxa metabólica basal

• Aumentar o ETA (efeito térmico do alimento)

• Diminuir a ingestão de alimentos

São objetivos do exercício físico pré-natal, EXCETO:

• A melhoria da qualidade de vida da gestante

• Melhorar os níveis de força e Vo2máx

• Apoio psicológico

• Melhora das capacidades físicas gerais, que auxiliam no parto

Na ausência de contraindicações clínicas ou obstétricas para a prática de exercício, todas as gestantes devem ser estimuladas a manter ou adotar um estilo de vida ativo durante o período. Sobre as recomendações é correto afirmar que:

• O exercício físico em intensidade leve a moderada é considerado prática segura tanto para a mãe quanto para o feto.

• O exercício físico em intensidade moderada é considerado prática segura para a mãe, porém não ao feto

• O exercício físico não é recomendado para gestantes

• O exercício físico em intensidade alta é considerado prática segura para a gestante.