สมาธิบำบัด

ข้อใดเป็นการวางใจที่ถูกต้องในการทำสมาธิ

• ทำตัวเป็นธรรมชาติ

• ตั้งความคาดหวัง

ข้อใดเป็นผลของการทำสมาธิต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด

• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

• หัวใจเต้นช้าลง

ข้อใดถูกต้องเกี่ยวกับการทำสมาธิต่อคลื่นสมอง

• การทำสมาธิเพิ่มคลื่นสมองแอลฟาและธีต้า

• การทำสมาธิลดคลื่นสมองเบต้าและเดลต้า

ข้อใดเป็นวิธีการหายใจด้วยท้องที่ถูกต้อง

• หายใจเข้าท้องแฟบ หายใจออกท้องป่อง

• หายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องแฟบ

ข้อใดถูกต้องเกี่ยวกับผลของการทำสมาธิต่อระดับฮอร์โมนในร่างกาย

• Cortisol เพิ่มขึ้น

• Melatonin เพิ่มขึ้น

การใช้คำ 2 พยางค์ในการจดจ่อทำสมาธิ เป็นวิธีการทำสมาธิแบบใด

• การทำสมาธิแบบใช้มนตรา

• การทำสมาธิอย่างง่าย

ข้อใดเป็นผลที่ได้จากการทำสมาธิ SKT 3

• น้ำตาลในเลือดลดลง

• คอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้น

ข้อใดเป็นผลที่ได้จากการทำสมาธิแบบ TM

• สนใจสิ่งเร้ามากขึ้น

• สนใจตนเองมากขึ้น

การหลับตาและค่อยๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทีละส่วน เป็นวิธีการปฏิบัติสมาธิแบบใด

• การทำสมาธิแบบใช้มนตรา

• การตอบสนองอย่างผ่อนคลาย

ข้อใดเป็นประโยชน์ที่ได้จากการปฏิบัติ SKT 1

• ความดันโลหิตลดลง

• อัตราเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น