PH PJOK Tema 3 & 4, kls 3 ( 23 November 2020)

“mula-mula Andi berdiri menghadap bola, lalu Andi menekuk salah satu kaki yang digunakan untuk menendang, kemudian ayunkan kaki dari belakang ke arah depan dengan posisi menendang bola,setelah menendang lalu geser berat badan ke arah kaki yang digunakan untuk menendang”

Berdasarkan langkah-langkah yang dilakukan Andi, termasuk teknik menendang bola dengan ...

• kaki bagian luar atau samping

• kaki bagian dalam

• punggung kaki

Pada permainan mengoper bola, ketika saat memberi bola ke teman dari bawah posisi badan kita harus ...

• tegak

• membungkuk

• berputar

Perhatikan langkah-langkah!

1. Berdiri dengan tegak kaki kanan berada di depan

2. Bengkokkan siku dan tangan berhadapan

3. Tangkaplah bola dengan baik

4. Fokus dengan mengarahkan pandangan ke arah datangnya bola

5. Lemaskan serta jari-jari direnggangkan

Berdsarakan cara menangkap bola di atas, urutan yang benar adalah ....

• 1, 5, 3, 2 dan 4

• 1, 3, 5, 4 dan 2

• 1, 4, 2, 5 dan 3

Disajikan gambar!

Perhatikan gambar di atas, gerakan yang dilakukan adalah ..

• bermain tangkap bola

• memantul – mantulkan bola

• melempar bola

“Pandangan focus ke depan dan sikap tubuh berdiri menyamping dengan kaki kanan berada di depan dan dibuka lebar, luruskan lutut kaki kiri dan kaki kanan sedikit ditekuk lalu luruskan tangan kiri sejajar bahu ke arah depan, kemudian ayunkan tangan kanan dari belakang melewati atas kepala sehingga bola melambung tinggi di sertai kaki belakang berpindah ke depan”

Dari langkah-langkah yang disajikan, gerakan yang dimaksud adalah ..

• menangkap bola

• melempar bola

• memantulkan bola

Berikut yang dimaksud dengan gerak manipulatif adalah ....

• gerak dasar yang dilakukan dengan menggunakan alat

• gerak dasar yang dilakukan dengan adanya perpindahan tempat

• gerak yang dilakukan tanpa adanya perpindahan tempat

Perhatikan Tabel!

Amati gambar di atas, Pasangan gerak manipulatif dan gambar yang benar adalah ...

• 1c : 2b : 3d : 4a

• 1a : 2d : 3b : 4c

• 1d : 2c : 3a : 4b

Perhatikan langkah-langkah dibawah!

1. Sikap awal berdiri dibelakang bola

2. Kaki dibuka selebar bahu

3. Tarik salah satu kaki ke arah belakang

4. (.........................................................................)

5. Tendanglah bola sekuat mungkin ke arah gawang

Kalimat yang tepat untuk melengkapi langkah-langkah menendang bola adalah ...

• ayunkan kaki ke arah tengah-tengah bola

• putar kaki untuk menendang bola

• lari ditempat dan berlari ke arah gawang

Berikut ini contoh gerakan manipulatif yang dapat melatih kelincahan adalah ..

• 
• 
• 

Berikut ini yang bukan termasuk keterampilan yang dibutuhkan dalam permainan bola kasti adalah ....

• memukul

• menendang

• melempar