PJOK TARIK DAN MENDORONG

1. sebelum melakukan pemanasan, hal apa yang harus kita lakukan. . .

• bermain

• bergurau

• berdoa

• bercanda

2. gerak tarik menarik termasuk kedalam gerak. .

• Gerak Lokomotor

• Gerak non lokomotor

• Gerak manipulatif

• Gerak Dinamis

3. Gerak tarik menarik melatih kekuatan otot. . .

• Perut dan leher

• tangan dan perut

• tangan dan kaki

• perut dan kaki

4. berapa jumlah minimal pemain dalam melakukan permainan gerak tarik menarik . . .

• 1

• 2

• 3

• 4

5. Sebelum melakukan permainan tarik menarik agar permainannya seimbang, apa yang harus kita lakukan. . .

• mencari lawan yang lebih tinggi

• mencari teman yang lebih rendah

• mencari pemain yang sama tinggi

• menjari pemain yang berbeda jenis

6. gerak mendorong tembok, termasuk kedalam gerak . . .

• Non lokomotor

• Manipultif

• Dinamis

• Lokomotor

7. dibawah ini yang termasuk gerak non lokomotor mendorong adalah. . .

• mendorong gerobak

• mendorong tembok

• mendorong meja

• mendorong gerobak

8. gerak mendorong melatih kekuatan otot. . .

• kaki dan tangan

• kaki dan perut

• perut dan tangan

• perut dan leher

9. hal yang harus kita lakukan saat akan berolahraga adalah . . .

• pendinginan

• bermain

• bergurau

• pemanasan

10. Setelah melakukan aktivitas olagraga, hal apa yang harus kita lakukan . . .

• pendinginan

• pemanasan

• peregangan

• Peralihan