6.5 กิจกรรมทางกายและการเคลื่อนไหวประกอบเพลง

กิจกรรมกระโดดเชือกมหาสนุกใช้ทักษะการเคลื่อนไหวใดเป็นสำคัญ

• การเขย่ง

• การเดินเร็ว

• การกระโดดเท้าคู่

• การกระโดดขาเดียว

ข้อใดไม่ใช่ฐานในกิจกรรมวิบาก

• กระโดดเชือก

• เขย่งสามเกลอ

• เลี้ยงลูกฟุตบอลด้วยเท้า

• วิ่งอุ้มลูกฟุตบอลโดยไม่ให้ตกพื้น

การต่อตัวต้องอาศัยคุณสมบัติใดเป็นสำคัญ

• ความคล่องตัว

• ความอ่อนตัว

• ความอดทน

• การทรงตัว

การเดินแปรขบวนประกอบเพลงมาร์ชให้พร้อมเพรียงกันควรปฏิบัติอย่างไร

• เดินตามใจตนเอง

• เดินตามคนข้างหน้า

• เดินตามคำสั่งของครู

• เดินตามจังหวะของเพลง

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกควรนำไปประยุกต์ใช้ในกิจกรรมในข้อใด

• การบริหารร่างกายก่อนนอน

• การบริหารร่างกายประกอบเพลง

• เคลื่อนไหวร่างกายขณะร้องเพลงชาติ

• การบริหารร่างกายก่อนรับประทานอาหาร

หลักการสำคัญของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกคือข้อใด

• เคลื่อนไหวช้า ๆ

• เน้นการเคลื่อนไหวลำตัว

• เน้นการเคลื่อนไหวส่วนเท้า

• เน้นการบริหารทุกส่วนของร่างกาย

หลังจากออกกำลังกายแบบแอโรบิกแล้วควรปฏิบัติอย่างไร

• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

• ดื่มน้ำมาก ๆ

• อาบน้ำทันที

• นอนหลับ

ข้อใดเป็นประโยชน์ของการอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายแบบแอโรบิก

• ช่วยทำให้ประสาทตื่นตัว

• ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง

• ช่วยให้ร่างกายมีความพร้อม

• ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับแน่น

การเล่นยืดหยุ่นขั้นพื้นฐานสามารถนำไปพัฒนาทักษะกีฬาชนิดใด

• ยิมนาสติก

• ยกน้ำหนัก

• ว่ายน้ำ

• กรีฑา

ข้อใดเป็นผลจากการออกกำลังกายเป็นประจำ

• ภูมิต้านทานโรคต่ำลงทำให้เจ็บป่วยง่าย

• มีสุขภาพร่างกายและบุคลิกภาพที่ดี

• เล่นกีฬาเก่งกว่าผู้อื่น

• สติปัญญาดีขึ้น