PE 4 ARALIN 2: Ang Mga Sangkap ng Physical Fitness

1. Tuwing Hunyo kinukuha ng school nurse at classroom adviser ang ating timbang at taas. Ang pag-alam sa timbang at taas ay tumutukoy sa ating ___________.

• Body Mass Index

• Health Related Fitness

• Skills Related Fitness

• family tree

Ito ay tumutukoy sa kakayahan ng tao na makagawa ng pang araw-araw na gawain nang hindi napapagod at hindi nangangailangan ng karagdagang lakas sa oras ng pangangailangan.

• Physical Fitness

• Intelligent Qoutient

• Emotional health

• Skills Related Fitness

Ito ay kakayahang makaabot ng isang bagay nang malaya sa pamamagitan ng pag- unat ng kalamnan at kasukasuan.

• Flexibility

• Coordination

• cardiovascular endurance

• mascular endurance

Ito ay kakayahang magpalit o mag-iba ng posisyon at direksyon ng katawan nang mabilisan at naaayon sa pagkilos

• Agility

• muscular strength

• flexibility

• body composition

Ito ay kakayahan ng iba’t-ibang parte ng katawan na kumilos ng sabay-sabay na parang iisa lamang at walang kalituhan.

• Coordination

• balance

• agility

• composition