السعرات الحرارية

ما هي السعرات الحرارية

• هي وحدة قياس قيمة الطاقة الموجودة في الماء

• هي وحدة قياس قيمة الماء الموجودة في الغذاء

• هي وحدة قياس قيمة الطاقة الموجودة في الغذاء

• هي وحدة قياس قيمة الحرارة الموجودة في الغذاء

من أين تأتي السعرات الحرارية

• الدهون والماء والبروتينات

• الفيتامينات والماء والبروتينات

• الفيتامينات والاملاح المعدنية والبروتينات

• الدهون والكربوهيدرات والبروتينات

لماذا نحتاج إلى السعرات الحرارية

• للنوم

• لتوفير الطاقة اللازمة للقيام بأنشطتنا اليومية

• لرفع حرارة الجسم

• للراحة

كم عدد ساعات النوم اللازمة

• 5

• 6

• 7

• 8

ما هو الجسم الصحي؟

• هو الجسم الذي لا يتحرك

• هو الجسم الذي يتحرك بشكل يومي

• هو الجسم الذي يتحرك بشكل اسبوعي

ما هو العقل الصحي

• هو العقل الذي يتم الاعتناء به كل يوم

• هو العقل الذي يتم الاعتناء به كل شهر

• هو العقل الذي لا يتم الاعتناء به

كيف نحافظ على جسم صحي

• الاكل الكثير والغير منتظم

• ممارسة الرياضة

• الكسل والخمول