الغذاء الصحي

ما هو الغذاء الصحي؟

• الطّعام الصحي يعني تناول أطعمة غنيّة بالمواد الغذائية بالكمّيات المناسبة من جميع المجموعات الغذائية.

• الطّعام الصحي يعني تناول أطعمة القليلة بالمواد الغذائية بالكمّيات المناسبة من جميع المجموعات الغذائية.

• الطّعام الصحي يعني تناول أطعمة غير صحية بالكمّيات المناسبة من جميع المجموعات الغذائية.

• الطّعام الصحي يعني تناول أطعمة غنيّة بالمواد الغذائية بكيات كبيرة من جميع المجموعات الغذائية.

مقدار السعرات الحرارية التي يحتاجها الإنسان الطبيعي؟

• 1000 سعرة حرارية

• 15000 سعرة حرارية

• 2000 سعرة حرارية

• 400 سعرة حرارية

المكون الأول في الهرم الغذائي؟

• 
• 
• 
• 

ما المكون الأهم للإنسان من الهرم الغذائي؟

• الفواكه و الخضار

• اللحوم و الأسماك

• الكربوهيدرات

• الألبان

هل هذا صحي أم غير صحي؟

• صحي

• غير صحي

فوائد الغذاء الصحي؟

• فقدان الوزن و الرشاقة البدنية

• زيادة الوزن

• يقلل من خطر الإصابة بالأمراض

• يزيد السكر في الجسم

ما المفيد و الصحي أكثر، الخضار أم الفواكه؟

• الخضار

• الفواكه

ما فوائد الجزر؟

• تقوية حاسة السمع

• تقوية حاسة البصر

• تقوية حاسة الشم

لماذا الغذاء الصحي مهم في جسم

ما فوائد البرتقال

• فيتامين D

• فيتامين C

• فيتامين A

• فيتامين B