TRABAJO BAJO PRESIÓN

La capacidad de desarrollar determinadas tareas profesionales bajo condiciones adversas tanto de tiempo como de sobrecarga, manteniendo un ritmo de eficiencia y eficacia, es lo que se conoce como -------- ---- -------.

• trabajar en optimas condiciones

• trabajar bajo presión

• trabajar con compañeros

• trabajar sin condiciones

¿Cómo manejar el estrés y la presión en el trabajo?

• • Identifica aquello que te estresa en el trabajo.

  • Desarrolla respuestas saludables. ...

• • Establece límites. ...

  • Tómate tu tiempo para descansar. ...

• • Aprende a relajarte. ...

  • Habla con tu jefe. ...

  • Consigue algunos apoyos...

• 

Si bien no todas las personas tenemos la misma capacidad de realizar nuestras funciones bajo circunstancias adversas, manteniendo al mismo tiempo un buen ratio de eficiencia, el trabajo bajo presión es una habilidad que todos podemos aprender.

• 
• 

¿Cómo se aprende a trabajar bajo presión?

• • Organizar el tiempo. ...

  • Pensar desde el cliente. ...

  • Determinar la magnitud de los estresores.

  • Practicar soluciones sobre situaciones hipotéticas. ...

  • Escribir recordatorios. ...

  • Ofrecer ayuda solo cuando sea necesario. ...

  • Visualizar el éxito. ...

  • Hacer ejercicios de relajación.

• • Dejarse afectar por la situación.

  • Mantener malas relaciones

  • Estresarse por todo

  • La clama no es importante

  • Organizar el trabajo

  • Cuidar de la salud.

  • Mantener las distancias.

• • Conocer al cliente

  • Mantener malas relaciones

  • Fijarse metas

  • La clama no es importante

  • Organizar el trabajo

  • Estar a la defensiva

  • Mantener las distancias.

¿Cómo mantener el control bajo presión?

• • Adaptar el lenguaje. El lenguaje y el pensamiento siempre están unidos.

• • Ajustar el organismo. ...

• • Activar pensamientos positivos. ...

• • Comparar constructivamente.

• Todas son correctas.

¿Debe trabajar bajo presión en la ESTACIÓN?

• SI

• NO

• A VECES

• NUNCA

¿El trabajo en la ESTACIÓN, está afectando su salud?

• SI

• NO

¿En que situación considera que trabaja bajo presión?