Atividade Física e Exercício Físico

O que é atividade física?

Leia o texto abaixo:

Atividade Física

Em repouso o nosso corpo costuma gastar energia para realizar suas funções básicas. No entanto qualquer atividade que movimente a musculatura corporal irá acarretar maior gasto de energia, sendo esta denominada atividade física.

Agora responda: quais das seguintes atividades são consideradas atividade física?

• Quando nós nos abaixamos para apanhar as coisas no chão.

• Quando fazemos Polichinelo.

• Quando vamos ao mercado andando.

• Subir escada.

Existe diferença entre atividade física e exercício físico

• sim

• não

Escreva a diferença entre atividade física e exercício físico

O que é exercício físico?

Leia o texto abaixo:

O que é exercício físico?

Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.

Agora responda. Quais destas opções são Exercícios físicos

• Quando fazemos flexões

• Quando sentamos no sofá e assistimos TV.

• Quando vamos a academia.

• quando nos abaixamos para pegar algo no chão

Diferencie Atividade Física e Exercício Físico