علوم رابع

ينتمي الافوكادو الى مجموعة اغذية

• البناء والطاقة

• الطاقة والوقاية

• البناء والوقاية

اكبر مجموعة غذاء في الهرم الغذائي هي اغذية

• البناء ( البروتينات )

• الطاقة ( السكريات والنشويات )

• الوقايه ( الفيتامينات)

افضل مصدر للبروتينات

• الفواكة والخضراوات

• اللحوم والاسماك

• المعكرونة والبطاطا

عند شراء المعلبات يجب علينا ان

• الانتباه الى تاريخ الصلاحية

• ليس من الضروري الانتباه الى تاريخ الصلاحية

• الانتباه الى تاريخ الصلاحية وسلامة العلبة

اي الوجبات الغذائية التالية تعتبر وجبة غذائية متوازنة

• معكرونة - لبن -جبنة

• سمك - لحم - بصل

• ارز - دجاج- تفاح

الاغذية التي تعمل على اعطاء الطاقة اللازمة للقيام بمجهود كبير هي

• اغذية الطاقة

• اغذية البناء

• اغذية الوقاية

المجموعة الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والافراط في تناولها يؤدي الى السمنة هي

• الاملاح المعدنية

• الدهون والزيوت

• النشويات والسكريات

الطريقة المناسبة لحفظ التين هي

• التسكير والتجفيف

• التمليح والتعقيم

• التعليب والتجفيف

الاغذية التي يجب تناولها بكميات معتدلة هي اغذية

• البناء والوقاية

• الطاقة والوقاية

• الطاقة والبناء

طريقة لحفظ الاغذية تعتمد على استخدام درجات الحرارة العالية

• التعليب

• التسكير

• التمليح