ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದ ಹಿತದೃಷ್ಟಯಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ?

• ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು

• ಮೀನು

• ಮಾಂಸ

• ಪಿಜ್ಜಾ ಮತ್ತು ಬರ್ಗರ್

ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥ ಯಾವುದು ?

• ಅಕ್ಕಿ

• ಗೋಧಿ

• ಸೇಬು

• ಬಟಾಣಿ

ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಾದಾಗ ಬರುವ ರೋಗ ಯಾವುದು ?

• ಇರುಳುಗಣ್ಣು

• ಗಳಗಂಡ

• ಯಾವುದೇ ರೋಗ ಬರುವುದಿಲ್ಲ

• ಬೆರಿ ಬೆರಿ

ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಯಾವುದು ?

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ

• ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ

• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಕರಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪೋಷಕ ಯಾವುದು ?

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್

• ಪ್ರೊಟೀನ್

• ನಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ವಿಟಮಿನ್

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪೋಷಕ ಯಾವುದು?

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ

• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ

ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಏನೆಂದು ಕರೆಯುವರು ?

• ಆಹಾರ

• ಪೋಷಕ ಆಹಾರ

• ಸಂತುಲಿತ ಆಹಾರ

• ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ

ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ?

• ಚಪಾತಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ತರಕಾರಿ ಪಲ್ಯ .

• ಅನ್ನ- ಸಾಂಬಾರ್ ಮತ್ತು ಚಪಾತಿ ಹಾಗೂ ಮಿಶ್ರ ತರಕಾರಿ ಪಲ್ಯ.

• ಅನ್ನ-ಮತ್ತು ತಿಳಿ ಸಾಂಬಾರ್ .

• ಅನ್ನ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ತರಕಾರಿ ಸಾಂಬಾರ್

ಕೆಳಗಿನ ಯಾವ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ?

• ಸೇಬಿನ ಹಣ್ಣು

• ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು

• ಟೊಮೋಟೊ ಹಣ್ಣು

• ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣು

ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಮೂಲ ಘಟಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಯಾವ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ?

• ಪ್ರೊಟೀನ್

• ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

• ಘಟಕಗಳು

• ಘಟಕಾಂಶಗಳು