Autorregulamos nuestras emociones 2do. s23

Es la capacidad de controlar y regular las emociones y utilizarlas como vía del pensamiento y la acción.

• la motivacion

• participacion social

• la inteligencia emocional

• la empatia

en la lectura de ANITA Y MARCELO, la hermana Mayor Doris maneja sus emociones de la siguiente manera:

• no quiere salir de su habitación

• activar pensamientos negativos como: ¿me podre contagiar?

• se sobrepone a esta situación, ayuda, orienta y cuida de sus hermanos

• generar poco bienestar a sus hermanos

es la Capacidad de reconocer y entenderse uno mismo, con sus fortalezas, debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos:

• Autoconciencia:

• Autorregulación emocional

• Automotivación

• Habilidades Sociales

Es la capacidad de controlar nuestras propias emociones e impulsos, de pensar antes de actuar:

• Autoconciencia

• Autorregulación emocional

• Automotivación

• Empatía

Capacidad de estar en un estado de continúa búsqueda y persistencia en el logro de los objetivos:

• Autoconciencia

• Autorregulación emocional

• Automotivación

• Empatía

Capacidad de entender las necesidades, sentimientos y problemas de los demás:

• Autoconciencia

• Autorregulación emocional

• Automotivación

• Empatía

Es la capacidad de manejar adecuadamente las relaciones con los demás, es decir, saber persuadir positivamente a los otros.

• Autoconciencia

• Autorregulación emocional

• Empatía

• Habilidades Sociales

segun el semáforo emocional, el color rojo, sirve para:

• lleva a la practica la mejor alternativa

• pregúntate ¿que es lo que puedes hacer?

• respirar lenta y profundamente y di como te sientes

• ninguna de las anteriores