Santé et Hygiène de vie

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17 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Les termes "hygiène de vie" relèvent de la capacité d'un individu à faire attention à :

Son hygiène corporelle

Son attitude et ses choix de santé dans la vie de tous les jours

La propreté de ses affaires

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Le sommeil est-il facteur important pour une bonne hygiène de vie ?

Oui

Non

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quel est le temps moyen de sommeil conseillé pour permettre au corps de se reposer ?

4h (ça suffit !)

12h (Autant faire plus ...)

6h (Pas plus, pas moins)

8h (Pour être sur ...)

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quelle est la durée idéale d'une sieste régénératrice ?

30 minutes

5 minutes

2 heures

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Quelles pratiques peuvent agir négativement sur la qualité du sommeil ?

La lumière bleue du smartphone

La lecture

Les boissons sucrées / énergisantes

L'activité physique

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Selon l'OMS (L'Organisation Mondiale de la Santé), il est conseillé de réaliser :

Au moins 60 min d'activité physique par jour

Au moins 10 min d'activité physique par jour

Au moins 120 min d'activité physique par jour

Au moins 45 min d'activité physique par jour

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quelle quantité d'eau est-il conseillé de boire par jour ?

3 litres d'eau

1 litre d'eau

2 litres d'eau

Boire du coca est suffisant

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