Dancing Day

El merengue es un ritmo tradicional de:

• Colombia

• Puerto Rico

• República Dominicana

• Venezuela

El eje temático que enmarca la actividad del Dancing Day es:

• Deportivo

• Rítmico

• Coordinación y ritmo

• Musical

Al realizar actividades rítmicas en grupo promovemos

• El esfuerzo

• El trabajo en equipo

• La participación

• La confianza en el otro

Cuando realizo actividad física basada en el baile estoy mejorando mis capacidades físicas, especialmente la:

• Fuerza muscular

• La velocidad

• La resistencia cardio-respiratoria

• La flexibilidad

Para poder ganar el Dancing Day virtual debemos realizar desde casa:

• Tomar bastante agua

• Practicar la coreografía

• Reunirnos en grupo para practicar

• Proponer nuevos pasos

Para poder ingresar a la clase sincrónica y participar de la misma debemos utilizar:

• Mi correo personal

• Mi correo familiar

• Mi correo comunitario

• Mi correo institucional

El Rollo Adelante es un ejercicio de la Gimnasia Básica de Piso. Este ejercicio lo desarrollamos desde el eje temático:

• Deportivo

• Coordinación y ritmo

• Hábitos saludables

• Todos los anteriores

Una lonchera saludable debe tener

• Frutas, verduras y minerales

• Carbohidratos y proteínas

• Vitaminas, minerales, carbohidratos y proteínas

• Proteínas, vitaminas y minerales

Dentro del grupo de las proteínas tenemos

• Pan, jamón y queso

• Fresas, banano y leche

• Leche, jamón, queso

• Pan, leche y fresas

Antes de realizar cualquier actividad física o ejercicio es importante

• Trotar de 5 a 10 minutos

• Calentar y estirar

• Movilidad articular y abdominales

• Saltar lazo