Mengatasi stres

Pengertian stress menurut kamus besar Bahasa Indonesia adalah........

• Tekanan sosial

• Gangguan Jiwa

• Gangguan mental akibat dari adanya tekanan

• Gangguan atau kekacauan psikologis

Faktor-faktor penyebab stress adalah sebagai berikut, kecuali....

• Tidak memiliki pekerjaan

• Di panggil guru BK

• Beban ditempat kerja

• Bertengkar dengan pasangan

Stress yang berkepanjangan akan berdampak tidak baik bagi tubuh kita nantara lain sebagai berikut kecuali....

• Imun kita meningkat

• Gangguan pada organ tubuh

• Gangguan pada sistem reproduksi

• Gangguan tidur

Berikut ini beberapa cara menghilangkan stres yang praktis dan ampuh.

• Jalani hobi yang menyenangkan

• Berbagi dengan orang terdekat

• Atur pola hidup sehat

• Olah raga

• Semua jawaban benar

Ternyata stres dalam dosis yang tepat diperlukan untuk memaksimalkan performa seseorang.

• Benar

• Salah

Disamping berdampak negatif, stress juga berdampak positif. Dampak positif dari stress adalah sebagai berikut, kecuali

• Membuat Anda lebih kuat

• Memotivasi Anda untuk sukses

• Dampak pada kesehatan

• Membuat Anda kreatif

Sumber stress ada tiga yaitu lingkungan, organisasi dan individu. Yang termasuk sumber stress dari individu adalah....

• masalah keluarga

• lingkungan kerja

• beban kerja

• hubungan interpersonal dengan rekan kerja

Stress itu positif atau tidak ? itu kembali ke pribadi masing-masing, tergantung bagaimana seseorang memandang dan menghadapi stress itu. Bisa jadi positif dan bisa jadi negative.

• Benar

• Salah

Beberapa penyebab stress yang berasal dari faktor organisasi/ pekerjaan diantaranya adalah sebagai berikut kecuali...

• Target pekerjaan yang tinggi

• Tekanan dari atasan

• Masalah keluarga

• Persaingan yang tidak sehat antar sesama pekerja di kantor

Stress tidak selalu dipicu oleh pengalaman buruk, terkadang pengalaman baik pun bisa mengakibatkan stress pada seseorang. Misalnya pada saat pernikahan atau upacara kelulusan.

• Benar

• Salah