Com relação as características da prática do Ioga, podemos dizer que :
GINÁSTICA DE CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL_ By Prof. Andréa Espada

Quiz
•
Physical Ed
•
8th Grade
•
Hard
ANDREA ESPADA
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21 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
3 mins • 5 pts
É um método milenar que traz muitos benefícios físicos e mentais
Tem como objetivo o aumento hipertrofia muscular, ganho de força e potência.
Desenvolve a auto estima, auto controle, aumentando a massa muscular e stress.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
3 mins • 5 pts
2- Qual alternativa contraria sobre a prática regular da ioga :
Pode reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e melhorar a concentração
É capaz de desenvolver a força, a flexibilidade e proporcionar um bom gasto calórico
Há diferentes estilos e que cada um tem suas vantagens.
Um tipo de exercício realizado com diversas cargas, amplitudes e muita contração dinâmica.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
3 mins • 5 pts
3- Assinale a alternativa que identifique alguma pose/movimento presente na prática da Ioga, principalmente da Hatha Ioga:
Bom dia do Flic-Flac
Saudação Carpada
Saudação ao Sol
Saudação Oss ou osu
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
3 mins • 5 pts
4- Identifique a postura: É uma forma de agradecer pelo dia, purificando o corpo, acalmando a mente e iluminando o espírito. Que pose/movimento estamos falando?
Saudação a Lua
Saudação ao seu interior
Saudação ao Sol
Saudação Esperitual
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
3 mins • 5 pts
5-Uma prática da yoga é associada à palavra em sânscrito pranayama. Significa : Extensão da energia vital, aquela que se move a cada segundo por todo o nosso corpo e nos centros energéticos. É imprescindível ! Coordena nosso corpo físico e mental. Estamos falando de qual conceito?
Do alimento
Da respiração
Do exercício
Da saudação ao sol
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
3 mins • 5 pts
6- Qual a afirmação sobre Ioga é Verdadeira ?
Apesar de parecer uma prática simples, ela não é, precisa de treino e periodicidade para melhorar.
Precisa de treino de vez em quando para conseguir fazer os movimentos dessa ginástica.
Ela não é uma prática complicada, ela é muito simples!
Não tem nenhuma contribuição para qualidade de vida
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
3 mins • 5 pts
Yama: esse passo é fundado nos princípios de não matar, não mentir, não roubar, não ser desequilibrado e não cobiçar! De qual Ioga estamos falando ?
Hatha Ioga
Raja Ioga
Jnana ioga
Carma Ioga
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