IMPORTANCIA DEL DESCANSO

Los niños tienen energía:

• Por las mañanas

• Todo el día

• Al hacer ejercicios

• Al alimentarse

¿En qué actividades utilizas tu energía?

• Durmiendo

• Mirando películas

• Jugando y haciendo mis deberes

• Comiendo

¿Cómo recuperas tu energía?

• Al dormir adecuadamente

• Al jugar 2 horas diarias

• Al saltar y correr

• Limpiando la casa

Cuántas horas debe dormir un niño de 0 a 3 años?

• 16 horas

• 8 horas

• 12 horas

• 20 horas

¿Cuántas horas deben dormir los niños de 3 a 6 años?

• Toda la mañana

• Por las tardes

• Hasta 15 horas

• Hasta 11 horas

¿Cuántas horas deben dormir los niños de 6 a 12 años?

• Cada vez que tenga sueño

• Hasta 10 horas

• Hasta 14 horas

• Hasta 8 horas

¿Qué sucede si los niños no duermen bien, ni lo suficiente?

• Están irritables

• Están enojados constantemente

• Tienen problemas de disciplina

• Todas las anteriores

¿Cómo puedo tener un descanso efectivo?

• Preparando una deliciosa cena

• Estando relajados antes de ir a la cama

• Viendo una película educativa

• Jugando y corriendo minutos antes de dormir